Durch einen Fokus auf Authentizität und eine betonte Aufmerksamkeit auf die Atmung wirst du behutsam in die verschiedenen Facetten des Yoga eingeführt. Neben den klassischen Yogastilen, die Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditationen umfassen, folgen wir den ganzheitlichen Lehren der Yoga-Traditionen.
Rolle deine Matte aus und tauche ein, um Yoga in seiner Tiefe und Weite zu erfahren.
Yoga Stile
Hatha Yoga
Kombination aus Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen), die zu einem Gleichgewicht zwischen Körper und Geist beitragen. Sie stärkt die Flexibilität, Geduld und dein Bewusstsein. Die Asanas werden mindestens 5 Atemzüge lang gehalten. Neben der Ausrichtung liegt das Hauptaugenmerk auf der Atmung. Solltest du noch keine Erfahrungen mit Yoga haben, ist diese Art ein perfekter Einstieg.
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Yoga Stile
Vinyasa Yoga
Körper- und Atemmeditation in einer sinnvollen Abfolge. Dadurch kann mit der Praxis ein bestimmter Gefühls- und Bewusstseinszustand erreicht werden. Übungen können fließend oder statisch ineinander übergehen und so eine anregende und kräftigende Wirkung entfalten.
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Yoga Stile
Yin Yoga
Die Yogahaltungen werden passiv praktiziert – es geht darum, loszulassen. Durch Auflösung der Haltung entstehen sanfte Bewegungen, und du kannst dich ganz auf deine Atmung fokussieren. Ein sehr sanfter Stil, der eine tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung fördert. Es schärft dein Verständnis für Körper, Atmung und mentale Prozesse.
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Stundenplan
OM-SHIVA YOGA
Abseits von Fast-Food-Yoga-Studios bietet OM-Shiva Yoga Klassen an, die bis zu 75 und 90 Minuten dauern, um ausreichend Zeit für die Entfaltung einer tiefgreifenden Praxis zu bieten, von der du profitieren kannst. Selbst nachdem die Stunde vorbei ist, musst du deine Matte nicht sofort einrollen – nimm dir Zeit dafür.
Häufig gestellte Fragen
Wo finde ich OM SHIVA - Yoga & Culture?
Du findest unser Yoga Studio im Prenzlauer Berg in Berlin. Unsere Adresse ist Prenzlauer Allee 192,
10405 Berlin.
Was muss ich wissen, wenn ich zum ersten Mal komme?
Bitte komm 10 bis 15 Minuten vor Beginn der Klasse. So hast du genug Zeit, dich umzuziehen, einen Platz zu finden, tief durchzuatmen und dich auf deiner Matte einzufinden.
Muss ich mein eigenes Equipment mitnehmen oder kann ich es mir ausborgen?
Bitte bring deine eigene Yogamatte, Getränke und bequeme Kleidung mit.
Was muss ich machen, wenn gebucht habe, aber nicht kommen kann?
Bitte melde dich vorher von deinem gebuchten Kurs ab. Die Stornierung von einem Kurs ist bis zu 24 Stunden vorher möglich.
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Prenzlauer Allee 192
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