Beyond the Pose: Yoga trifft Psychologie

Kennst du das Gefühl ständig unter Strom zu stehen? Du fühlst dich angespannt, hast das Bedürfnis nach einer Pause und es fällt dir schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen?
In diesem Workshop verbinden wir die Weisheit des Yoga mit fundierter psychologischer Expertise, um dein Wohlbefinden, deine innere Stabilität und deine Fähigkeit zur Selbstberuhigung zu fördern. Du erhältst praxisnahes Wissen und erlebst unmittelbar, wie Bewegung, Atmung und Achtsamkeit dein Nervensystem positiv beeinflussen können.

Der Workshop ist etwas für dich, wenn du …

🌿 einen Raum außerhalb des gewohnten Alltags suchst, der dir Entschleunigung, Achtsamkeit und die Möglichkeit zur Innenschau bietet.

🌿 dich für den Zusammenhang zwischen Körper und Psyche interessierst.

🌿 deine individuellen Reaktions- und Regulationsstrategien auf Belastungen besser verstehen möchtest.

🌿 deine Yogapraxis gezielter zur Selbstregulation und Beruhigung deines Nervensystems nutzen willst.

Was dich erwartet:

📖 Fundiertes Wissen über das autonome Nervensystem und dessen Einfluss auf dein Wohlbefinden

🌀 Sanfter Vinyasa-Flow (für alle Level geeignet), Meditation und Atemtechniken – um Theorie direkt im eigenen Körper zu erfahren

⚖️ Praktische Tools für Selbstberuhigung und innere Stabilität

💭 Achtsame Reflexion mit Hilfe psychologischer Impulse: Entdecke deine unbewussten Regulationsstrategien und wie du sie erweitern kannst

🍵 Genussmomente: Kleine Snack- und Teepausen, um bewusst innezuhalten

Du hast Fragen? Schreib mir gerne eine Mail an info@beyondthepose.de

Ich freue mich auf dich!

Deine Nassim ♥️

(Psychologische Psychotherapeutin & zertifizierte 200h Ashtanga Vinyasa Yoga-Lehrerin)